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换季咳嗽老不好怎么办
2017-4-19 11:00:00   作者:可以哭但不能输   人气:196次  评论(0)
所属标签: 养生知识 

  换季时,由于天气的原因,很容易感冒、咳嗽。咳嗽是一件很痛苦的事,很多人感冒后,往往咳嗽还需要持续一段时间。怎么能让咳嗽好的快?今天就来聊聊关于咳嗽的事,缓解咳嗽,一个随时可以按揉的简单穴位搭配一碗美味的汤羹,也能起到很好的效果。

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  1、美味养生汤


  食材:豆腐、丝瓜、百合、葱


  首先将豆腐切成薄片,冷水下锅加上盖,先煮到锅开。


  然后加入百合,煮到半透明,煮到已经比较软糯的时候,再把丝瓜放进去,至丝瓜煮熟就可以了。


  最后再撒上一点葱花就可以边吃饭边享用了。


  为什么这碗汤治咳嗽效果好呢?先来看看它们的功效。


  豆腐:有健脾利湿化痰。


  丝瓜:清肺化痰通络。


  百合:滋润,养阴清肺还可以去燥。


  葱:通阳气。


  这几样搭配在一起,咳嗽想不好,都挺难!


  不过,在熬汤时也要注意:盐不要放得太多,另外您如果说属于肺热咳嗽的情况,比如说您看痰颜色已经比较深了,那么辛辣口味的辅料就不要加得太多了哦。


  2、简单的穴位--列缺穴


  位置:先将两手张开呈八字形,再将虎口轻轻相扣。上面这个食指轻轻的搭在这只手的手腕上,沿着咱们这个桡骨的方向,轻轻的搭上,这个时候您的指尖能够我们刚才所说过的桡骨经通的这个部位。你能摸到一个裂缝,那么这个穴位的叫做列缺穴。


  按摩方法:找到位于桡骨经通这个部位的列缺穴后,用自己的大拇指的指甲来掐按这个列缺穴,一般掐按每次3分钟左右,以局部酸胀舒适为度。


  列缺穴是左右对称的,所以按揉完一侧之后,按揉另一侧列缺穴,交替按揉,便能有效地缓解声音嘶哑、咽喉疼痛、气喘咳嗽等症状。


  写在最后,只需一碗百合丝瓜汤,再配合按摩列缺穴,这咳嗽的症状就会得到有效的缓解,如此方便实用的妙招您还不赶紧学起来~


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