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夏天来了该怎么瘦腿呢?
2017-4-19 11:03:00   作者:逗比大叔   人气:213次  评论(0)
所属标签: 养生知识 

  夏天的脚步已经一步步逼近了,MM们还在苦恼怎么瘦腿吗?今天向大家介绍几招按摩手法,让大家有效瘦腿,夏天自信穿上超短裙……

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  1、以拧毛巾的感觉扭转按摩腿部


  为了帮助燃烧脂肪做好准备。于膝盖以下部分涂抹消脂产品,双手捏住脚踝,仿佛拧毛巾那样,以相对方向扭转按摩。分别按摩双腿至膝盖以下部分为止。从而温热双腿,促进腿部血液循环。


  2、“揉捏移动按摩”分解腿部囤积脂肪


  在腿部涂抹消脂产品,双手捏住腿部肌肉,从膝盖以上开始,一点点地移向大腿根部。以这样的方法分别对两腿的大腿内侧、正中、外侧,按摩3次。


  3、对大腿从外向内按摩


  按摩方式和移动方向与第二步相同。膝盖内侧附近容易滞留体液,按摩时会感到疼痛,但也不可放松此部分的按摩力度。双腿以同样方式按摩,直至腿根部分为止。


  4、以握拳手势“抚平”腿部脂肪团


  按摩时想象将大腿赘肉推向腿根部分。单手握拳,对大腿内侧从膝盖滑向腿根,以适中的力度按摩5次。按摩完双腿后起身,以同样方式再次按摩大腿后侧。


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