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生活常识:老人乘公交车应侧身站立
2017-8-25 11:17:00   作者:选择遗忘失忆   人气:65次  评论(0)
所属标签: 生活常识 

  公交车四通八达、经济实惠,是老人最常乘坐的交通工具之一。但公交车的颠簸、拥挤却又让他们苦不堪言,更危险的是,如果不慎摔倒或受到外力碰撞,极易发生骨折。

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  老人运动量减少,外出晒太阳的机会不多,再加上年龄的增长,这些都会导致骨质疏松进一步加重,易发生骨折。在乘坐公交车时,老年人最容易发生的是椎体压缩骨折,要注意护好脊椎。

  

  在公交车上站立时,双脚应该分开一些,两只脚一前一后,加大支撑面积。而且,身体不要面向车头或车尾,应侧身站立,且双手都要握紧车把手。这样的站姿对刹车造成的前后冲力,以及转弯时的左右冲力,都能起到一定的缓冲作用,防止老人轻易摔倒、扭伤、磕伤。

  

  如果老人坐在座位上,双手一定要紧抓座位的边缘或前一个座椅的把手。因为汽车颠簸时,会把人从座位上颠起来,而回落到座位的一瞬间,对老人来说是最危险的,老人的脊椎骨容易发生压缩导致骨折,双手紧握把手可以减轻冲撞。此外,老人最好坐在公交车前部,因为越靠后的座位颠簸感越明显,尾部颠簸得最厉害。车上最不安全的就要算后排中间的位置了,一旦刹车,由于没有扶手,人很容易被甩出去。三门公交车中间的连接处,也比较颠簸,特别是拐弯时,中间的位置扭动比较厉害,不建议老人坐在这个位置。

  

  老年人要下车时,应该提前半站起身,千万不要等到站再起来,否则在忙乱中容易摔倒。不熟悉站点的老年人,最好提前告知司机或请周围乘客提示自己到站下车。快到站时,再大声告诉司机自己要下车,以免因腿脚不便、动作缓慢,使司机误以为没有乘客下车,立即关门而造成危险。

  

  老人外出前最好做些“热身运动”,甩手臂、转脚踝,扭腰背,都能让肌肉与骨骼活动开,以免坐车时发生意外。