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身体这6大部位 经常搓搓利于健康
2015-12-31 11:10:00   作者:不服输的倔强   人气:152次  评论(0)
所属标签: 养生经验 

 在传统的中医学中,人体研究学也是一项十分复杂的科目,由于人体器官和不同的穴位,都有着不同的保健作用,因此,养生人士在平时会对那些针对身体上的器官和穴位养生的方法特别的而关注,而身体上这六大部位,经常搓搓是对健康有利的。

 

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 搓鼻子——双手食指搓鼻梁两侧

 

 搓鼻子,能改善鼻子的血液流动情况,增加鼻子的各种营养补充,提高鼻子的功能,如阻挡空气灰尘细菌的功能、提高吸入空气的湿度,调节吸入空气的温度,使得吸入肺内的空气更加清洁、湿润、温暖,提高我们抵抗疾病的能力。

 

 搓耳朵——手掌搓耳50下

 

 经常搓耳朵不仅能减轻身体的不适症状,还能缓解疲劳、振奋精神,使人达到神清气爽的状态。

 

 搓腰眼——用手掌在腰部上下来回搓100~200下

 

 人的两肾在腰部之内,因此经常搓腰可以健肾。腰部还有一个腰眼穴,位于腰部第三椎棘突左右3~4寸的凹陷处。中医认为,腰眼穴为经外奇穴,居于带脉(环绕腰部的经脉)之中,为肾脏所在部位。常搓此处,能温煦肾阳、畅达气血。

 

 搓手——对搓手背手掌各50下

 

 经常搓手有利于刺激穴位,也能防止冻疮和伤风。对于老人来说,搓手可以防止手部肌肉萎缩,还能延缓衰老,巩固动手能力等等。

 

 搓脚心——每只脚搓100次左右,直至脚心发红发热为止

 

 经常搓脚心,对高血压、神经衰弱、偏头痛、头顶痛、眩晕、耳鸣、失眠、足部萎缩酸疼、麻木浮肿健忘、消化不良、食欲减退、腹胀、便秘、痫病、疝气、小儿惊风和心、肝、脾、胆等脏器病症,均有一定的防治作用。

 

 搓额头——左右搓额头50下

 

 经常搓额头可以提醒醒脑,能活跃大脑的血液循环,增加大脑的供血量,从而起到健脑作用。

 

 如上所述,大家在平时经常搓上述身体上的六大部位,其所起到的功效作用也是各不相同的,一般来讲,大家在平时如果有一定的养生目的的话,就可以有针对性的做出选择,而如果漫无目的的话,则可以都尝试一下。


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