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哈密瓜的营养价值 哈密瓜的营养功效
2017-8-11 10:51:00   作者:起步向前走   人气:64次  评论(0)
所属标签: 养生经验 

  哈密瓜,是我们生活中常见的水果之一,喜欢吃哈密瓜的人数不胜数。这个从新疆走出的小瓜,成为了众人的喜爱。那么你知道哈密瓜的营养价值吗?哈密瓜的营养功效有哪些?今天我们一起去看看吧!

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  哈密瓜的营养价值

  

  营养素含量(每100克)热量(大卡)34.00、碳水化合物(克)7.90、脂肪(克)0.10、蛋白质(克)0.50、纤维素(克)0.20

  

  哈密瓜,性寒味甘,含蛋白质、膳食纤维、胡萝卜素、果胶、糖类、维生素A、维生素B、维生素C、磷、钠、钾等。哈密瓜果肉有利小便、止渴、除烦热、防暑气等作用,可治发烧、中暑、口渴、尿路感染、口鼻生疮等症状。如果常感到身心疲倦、心神焦躁不安或是口臭,食用哈密瓜都能有所改善。

  

  现代医学研究发现,哈密瓜等甜瓜类的蒂含苦毒素,具有催吐的作用,能刺激胃壁的黏膜引起呕吐,适量的内服可急救食物中毒,而不会被胃肠吸收,是一种很好的催吐剂。哈密瓜香甜可口,果肉细腻,而且果肉愈靠近种子处,甜度越高,愈靠近果皮越硬,因此皮最好削厚一点,吃起来更美味。

  

  哈密瓜,古称甜瓜,甘瓜,维吾尔语称“库洪”,源于突厥语“卡波”,意思即“甜瓜”。哈密瓜有“瓜中之王”的美称,含糖量在15%左右。形态各异,风味独特,有的带奶油味、有的含柠檬香,但都味甘如密,奇香袭人,饮誉国内外。在诸多哈密瓜品种中,以“红心脆”、“黄金龙”品质最佳。哈密瓜不但好吃,而且营养丰富,药用价值高。

  

  哈密瓜的营养功效

  

  哈密瓜有清凉消暑,除烦热,生津止渴的作用,是夏季解暑的佳品。食用哈密瓜对人体造血机能有显著的促进作用,可以用来作为贫血的食疗之品。中医认为,甜瓜类的果品性质偏寒,还具有疗饥、利便、益气、清肺热止咳的功效,适宜于肾病、胃病、咳嗽痰喘、贫血和便秘患者。

  

  以上就是哈密瓜的营养价值以及哈密瓜的营养功效,通过上面的介绍,相信你对哈密瓜有了更深一步的了解了吧!虽然哈密瓜是一种不错的水果,但是不能食用过多不然会导致拉肚子。