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春季养生小常识 春季养生经验分享
2018-3-14 10:11:00   作者:要学会坚强!   人气:56次  评论(0)
所属标签: 养生经验 

  春季养生小常识消息

  

  1、春季养生宜与忌,春令时节能够多食山药春笋豌豆苗韭菜香椿叶枸杞;忌吃羊肉狗肉鹌鹑荞麦炒花生炒瓜子海鱼虾及辛辣物等。

  

  2、春季养生小技巧:多吃青菜勤起早,每一天外出跑一跑,户外不好嫌太少,点到为止最正好,室内湿度最重要,窗要常开,饭要温少,祝你生活更美妙!

  

  3、跳跳舞,唱唱歌,把情绪点亮;散散步,打打球,把筋骨活络;爬爬山,旅旅游,把身体舒展;打打拳,下下棋,把精神飞扬。春天来了,让五彩缤纷的活动方式健康你的身体,愉悦你的身心。愿你健康。经典美文摘抄

  

  4、春季到来万物醒,花红柳绿空气新。雨打屋檐天籁闻,情绪舒畅利身心。湖光山色入眼底,出门步步都仙境。踏春步履多轻盈,欢声笑语总不停。春光无限送祝福,愿你开开心心幸福来!

  

  5、春季养生全方位提醒:乍暖还寒慎减装,起居有常防春困,踏青旅游助春兴,远离鲜花防过敏。让春气生发有序,阳气增长有路,强身健体

  

  6、草木之春不久归,炎炎夏日来相会。季节更替在变换,关心问候不间断。愿春走明媚依旧,春去温暖遗留;愿夏来阳光灿烂,夏至清凉舒坦。祝你:不论春去夏来,好运时刻在,天天乐开怀!

  

  7、春来到,天多变,健康养生要做到。齿常叩,舌常转,生津开胃齿固坚。保健穴,常按摩,健身祛病好处多。大步走,小步跑,一天万步比较好。戒吸烟,限喝酒,心胸开阔不发愁。党员一句话承诺

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  8、燕子衔来了春的呢喃,鸟儿吟唱着春的颂歌,春雨沐浴我们的心灵,春风抚慰我们的身躯,让我们在春天写下梦想,放飞情绪,走向成功!

  

  9、春暖花开来到,不忘养生重要,养生注意养肝,饮食避免性寒,葱姜蒜苗杀菌,蔬菜多食益善,早睡早起锻炼,情绪愉快体健,幸福平安拥抱,幸福祥和都到。春季快乐科学养生,祝你健康一生陪伴!

  

  10、春季养生以养肝护肝为先,多饮水可促进消化腺和胆汁的分泌,消化好,吸收好,废物出,肝脏损害小,自然就会有健康的身体。

  

  11、全能助理:春季养生妙法-伸懒腰:伸懒腰可使人体胸腔器官对心肺挤压,利于心脏的充分户外,能让更多氧气能供给各组织器官,使人顿时感到清醒舒适。

  

  12、春季养生多喝粥:猪肝粥补血明目,菠菜粥养血止血,红枣粥补中益气,菊花粥清热解毒,芝麻粥润肺养肝,萝卜粳米粥消食利气,黑米党参粥补中益气。

  

  13、春季养生五怕:一怕性子急,冲动发脾气;二怕嗜酒肉,体肥血管细;三怕事忙乱,烦扰多难题;五怕连失眠,熬夜不节欲;五怕烈日晒,风寒也需避。

  

  14、春暖花开风光亮,春节养生护健康。踏青赏景心飞扬,散步锻炼疾病藏。伸伸懒腰精神棒,深深呼吸经络畅。祝愿君心乐观开朗,身体百炼成钢。

  

  15、春季锻炼,得有一手。每一天万步走,这个能够有。隔河看扶柳,精神更抖擞。慢热后慢跑,发汗刚刚好。动前喝点水,动后擦汗水。雾霾天气时,室内锻炼佳。

  

  16、春季养生很重要,维生素补充是个宝。起居规律要做到,精神养足心欢笑。乐观豁达很美妙,舒活筋骨要趁早。注意保暖不能少,生活卫生要搞好。

  

  17、春天吹开了鲜花也吹干了脸庞,因此我送你幸福细水长流滋润生活!春天抒写了美丽也描绘了健康,因此我送你快乐时时刻刻随时幸福!

  

  18、春季天气多变,感冒时时防范。每一天按时入睡,精神矍铄体健。早晨冷水浴面,鼻翼按摩多遍。开水适量多喝,常吃一点生蒜。坚持科学锻炼,还得豁达心宽。

  

  19、教你利咽清音—春季养生清咽汤:菊花金银花各十克,生甘草胖大海各六克,一齐放在保温瓶中,用沸水冲泡,代茶频饮。具有疏散风热利咽清音之效。

  

  20、春来气候多变,注意防寒保暖,多食葱姜大蒜,户外户外不断,身心舒畅长精神,自在出游悦情绪,春季爱心来提醒,愿你叫康又平安。

  

  21、冷雪过后开河暖,春季养生重在肝:早睡早起常漫步,踏青出游把风筝;忌酸味儿宜甜食,多喝粥来多吃菜;戒怒疏肝笑露齿,知足常乐最逍遥。

  

  22、春季养生饮食应坚持“四多四少”原则:多禽少畜,护心脏。多生少熟,减少致癌物。多糙少精,保护血管。多绿少白,益寿延年。

  

  23、春季养生六妙招:调养精神心宽阔,防风御寒要保暖,调节饮食宜甘温,户外锻炼要持久,预防春困精神好,保健防病体健安!祝你健康平安!

  

  24、春季养生有技巧,睡好还要起得早,户外户外不能少,天天散步踏青草,勿急减衣防感冒,少吃多餐把肝保,心境开阔别急躁,调节情绪多微笑,春季养生很重要,愿你今春生活好!

  

  25、早睡早起,规律作息;水果蔬菜,红枣枸杞;舒畅情绪,不发脾气。转眼春季,发条信息,字字句句,祝你身体如绿树健硕,情绪比花儿灿烂。

  

  26、春季养生要诀:一要注意饮食,多素少沾腥;二要加强锻炼,慢跑快步行;三要预防春困,多休息保睡眠;四要调节心理,多微笑情绪好。愿你健康过春季!

  

  27、女性春季养生六条计,常户外增强体质,着装要注意保暖,早睡早起不恋床,万物复苏预防病,调节饮食避上火,依照上述六条计,定有健康好身体。

  

  28、春季养生妙招:细菌繁衍,防感冒;温差大,勿急减衣;多锻炼,深呼吸;调脾胃,宜食粥;少食酸物,多摄甘味;天干物燥,多补水;心境平和,忌烦躁。

  

  29、暖春贴士大阅兵:平安,立正;烦恼,稍息;好运,报数;忧愁,出列;向“健康”看齐,正步走,向快乐幸福出发!心平气和高唱“一二三四”健康的歌!

  

  30、春雨丝丝连连,思念缠缠绵绵,春困慵慵懒懒,思绪浮想联翩,意志开始柔软,思想已经错乱,健康基本免谈,你要开始锻炼,每一天长跑拉练,经常慢跑爬山,出发唱唱军歌,简单才会快乐。祝您安康!